Лечебная физкультура (ЛФК) Киев

Лечебная физкультура (ЛФК) — это метод воздействия с помощью различных упражнений и процедур на органы и системы с целью лечения и профилактики различных заболеваний.

Реальность глобализации и прогресса привела к изменению образу жизни человека: малоподвижность, неправильное питание, ожирение, изменение экологии. Работа часто сопровождается сидячим образом жизни, а прогулки и спорт замещаются интернетом. Гиподинамия – вот первая ступень, которая приближает каждого к развитию различных заболеваний.

Применение методов ЛФК – это один из лучших методов профилактики и лечения как на ранних этапах заболевания, так и при хронических заболеваниях позвоночника, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Помимо лечения, физические упражнения организовывают, дисциплинируют человека, оказывая психотерапевтическое, психологическое воздействие, а также влияют на развитие правильной культуры физического поведения в современном обществе. Люди, испытавшие на себе эффекты лечебной физкультуры, в малой степени подвержены вредным факторам современного общества и, прочувствовав на себе применение немедикаментозного лечения с помощью ЛФК, получили иное качество жизни.

История формирования лечебной физкультуры

От античности до современности шло развитие и становление лечебной физкультуры. Различные формы массажа и лечебных ванн были уже известны около 4000 лет назад в Китае. В древнем Риме при проведении олимпийских игр обучались специальные тренера, которые проводили инструктаж не только по физической подготовке, но и гигиене и физической культуре. Гиппократ уже высказывал мнение, что физическое и психическое воспитание неразрывно связано с профилактикой и лечением заболеваний. Гален также высказывался о преимуществах физических упражнений, развивая теорию Гиппократа. Древняя йога базировалась на четких асанах, статических положениях тела, пассивном массаже.

В современной гимнастике большинство упражнений повторяют эти древнейшие техники. В Эпоху Возрождения физическая культура массово пропагандировалась как оплот здоровья и гармонии между душой и телом.

Самыми ранними документированными организациями лечебной физкультуры является Шведский Центральный Королевский Институт Гимнастики, основанный в 1813 Хенриком Лингом.

В странах Европы лечебная физкультура стала именоваться кинезотерапией. После того, как была доказана ее эффективность, кинезиотерапия (лечебную физкультуру) пропагандировали по всему миру, в школах и других учебных заведениях ввели уроки физкультуры. Все помнят, как во времена Советского Союза утренняя гимнастика была обязательной. Уроки транслировались по радио, об этом писали в газетах.

Сегодня уже не модно быть ленивым и нетренированным, а модно быть здоровым и спортивным. Некоторые работодатели даже придумали проводить небольшие физические разминки во время перерыва для сотрудников своих фирм. Впрочем, для ведения здорового образа жизнь в современном мире есть все условия: грамотные врачи, опытные тренеры, а также огромное количество видео уроков и литературы, которые можно спокойно найти в интернете. А отговорка вроде «у меня нет времени» глупа, ведь 10-15 минут, потраченных на легкие упражнения, это лучше, чем один-два часа, потраченных на щелкание телеканалов.

Общее влияние лечебной физкультуры на организм

Лечебная физкультура (ЛФК) состоит из комплекса определенных упражнений. Эти упражнения воздействуют на опорно-двигательную систему которая, в свою очередь, состоит из суставных, мышечных, костных, связочных образований. Эти структуры переплетены сплетениями (нервными), связанными с ЦНС и регулируются непосредственно головным мозгом.

В центре всей этой взаимосвязи лежит мышечная система, которая обладает свойствами сократимости. При мышечной работе усиливается сокращение, тонизируются сосуды, мышцы. Активируются обменные процессы, в которых задействована и дыхательная цепь.

Физические упражнения имеют множество положительных воздействий, в том числе и усиливают деятельность всех органов и систем. Дозированная физическая нагрузка стимулирует гормональные процессы за счет вегето-висцеральных процессов. Лечебная физкультура улучшает тканевой обмен, выводятся недоокисленные продукты, активируется иммунная система и повышается эффективность ее функционирования. При мышечной работе происходит физиологическое выделение гормонов радости (эндорфинов), медиаторов нервной системы, которые оказывают положительное влияние на психическую сферу, улучшая настроение, нормализуя сон и бодрствование, уменьшая тягу к вредным привычкам, если таковые имеются. Все это формирует компенсаторные и защитные функции организма.

Физиологические воздействия на организм классифицируют по механизму их воздействия, это:

• тонизирующее;
• трофическое;
• компенсаторное;
• нормализующее.

Рассмотрим их более подробно.

Тонизирующее (стимулирующее) воздействие
Под тонизирующим воздействием понимают такое, которое приводит к нормальному координированному взаимодействию между мышечной и нервной системой. Тонус можно применить практически к любой системе органов. В системе органов дыхания улучшается бронхолегочное дыхание, усиливается вентиляция легких, укрепляются мышцы дыхательной мускулатуры. В сердечно-сосудистой системе улучшается гемодинамика, нормализуются цифры артериального давления и все это за счет укрепления сосудистых стенок и адаптации самой сердечной мышцы – главного руководителя в этих процессах. Желудочно-кишечный тракт отвечает улучшением перистальтики, процессов всасывания и переваривания. Все взаимосвязано, и лечебная физкультура оказывает общетонизирующее действие на весь организм.

Трофическое воздействие
Трофика – это питание. В организме человека непрерывно происходят окислительно-восстановительные, пластические (строительные), регенеративные (восстановительные) процессы. И все это за счет питания (трофики). Однако существуют и сбои обмена веществ. Факторов, которые приводят к этому, множество, а гиподинамия служит в этом случае пусковым механизмом. Поэтому для лечения уже существующих проблем разработаны целые методики лечебной физкультуры. Например, при остеохондрозе (дегенеративно-дистрофическом заболевание) одной из основных причин его развития является гиподинамия, малоподвижный образ жизни, который и приводит к нарушению трофики. Помимо консервативного лечения, немаловажным курсом является и лечебная физкультура.

Компенсаторное воздействие
Компенсация – это замещение утраченной функции органа либо системы. Это очень важно в реабилитации заболеваний. Комплекс «лечебная физкультура» направлен на ускорение и укрепление компенсации, мобилизации защитных функций. У людей, которые используют лечебную гимнастику, все эти функции всегда будут включены в любой стрессовой или патологической ситуации организма.

Нормализующее воздействие
Для ликвидации той или иной болезни существуют методы ЛФК, которые направлены на нормализацию утраченной функции. Воздействие на проприорецепторы, ЦНС, мышцы и так далее способствует быстрому излечению. Например, при межпозвонковых грыжах, протрузиях, остеохондрозе, люмбалгии комплекс физических упражнений направлен на укрепление мышц спины, что нормализует работу опорно-двигательного аппарата.

Виды лечебной физкультуры

Существуют методы и средства, с помощью которых осуществляют лечебную физкультуру.

К ним относят физические упражнения, физиотерапевтические методы и естественные факторы природы.

Физические упражнения (лечебная физкультура) делятся на гимнастические, спортивные и игры.

Существуют общеукрепляющие упражнения, например, утренняя гимнастика, плавание, и специальные, которые избирательно воздействуют на какой-либо орган или систему. Например, при сколиозе упражнения направлены на устранение дефекта.

В зависимости от тяжести и степени заболевания, упражнения делятся на активные и пассивные. Кроме того, многие из упражнений делятся еще и на виды и подтипы. Это может быть гимнастика в воде, утренняя гимнастика, специальная гимнастика и так далее.  Чтобы назначить то или иное упражнение, инструктор ЛФК (это может быть врач-реабилитолог) проводит соматоскопию (изучение особенностей тела), анализирует диагноз лечащего врача и после этого подбирает комплекс процедур и упражнений.

Существует множество показаний и противопоказаний для проведения лечебной физкультуры, поэтому перед тем, как приступить к тому или иному комплексу упражнений, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Показания

• Демиелинизирующие состояния, например, склероз рассеянный;
• Болезни позвоночного столба (ДДПП, остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков (ремиссия), сколиоз, анкилозирующий спондилоартрит, генетические дистрофические заболевания);
• Проблемы с сердцем и сосудами, к которым можно отнести различные ишемические поражения (после перенесенного миокардиального инфаркта, при ишемических поражениях сердца (ИБС)), а также при повышенном артериальном давлении и сердечной недостаточности;
• Заболевания системы органов дыхания, это: воспаления легких (пневмонии), а также астма бронхиальная и многие виды бронхитов;
• Болезни пищеварительного тракта, типа язв двенадцатиперстной кишки и желудка, гастритов;
• Болезни, относящиеся к травматологии (внутрисуставные переломы, диафизарные переломы костей, повреждения сухожилий кисти и пальцев, повреждения позвоночника, костей таза, термические поражения);
• Симптоматический общеукрепляющий курс ЛФК также показан при отеках, вегето-висцеральной дистонии;
• Применяют физические упражнения и для подготовки к оперативным вмешательствам;
• Важно также использовать гимнастические упражнения в период реабилитации после тех же операций или травм.

Противопоказания

В основном, это острые состояния при, которых любые физические воздействия могут привести к усугублению уже существующего процесса. Это:

• Межпозвонковые грыжи в остром периоде, сопровождающиеся интенсивным болевым, корешковым синдромами;
• Гемангиомы позвоночника (при массаже с силовым воздействием либо при динамической физической нагрузке могут произойти переломы позвонков). Для исключения этой патологии нужно предварительно проходить лабораторные и инструментальные методы обследования;
• Наличие аневризм (сосудистого выпячивания) – возникает угроза ее разрыва;
• Генетические болезни, проявляющиеся нарушенным свертыванием крови (гемофилия);
• Острые инфекционные процессы, септические, воспалительные состояния (в виде фурункулом и карбункулов, фурункулеза, а также флегмона и абсцесс);
• Онкопатология в любом возрасте.

Лечебная физкультура в «МАНУАЛ-ДЕЛЮКС»

Мы применяем лечебную физкультуры в качестве совместной методики в сочетании с другими методами терапии и профилактики болезней двигательного аппарата. Лечебная физкультура киев применяется совместно с мануальной терапией (остеопатия и хиропрактика), медикаментозной терапией, а также физиопроцедурами, формируя разработанный нами в 2001 году особый комплекс, необходимый для быстрого и качественного излечения, – «Нетравматичная методика безоперационного лечения заболеваний позвоночника и суставов», а также для реабилитации после травм и операций, лечения ожирения и целлюлита, некоторых других заболеваний.

В «МАНУАЛ-ДЕЛЮКС» Вам индивидуально назначат программу физических упражнений, которая будет необходима лично в Вашем случае.

Помните, что спорт и активность – это жизнь. Активные люди живут дольше, меньше болеют, а также доказано, что они более счастливы и имеют с возрастом меньше проблем с памятью и психическим здоровьем в общем.